スポンジボブのパイナップル水

Bob Esponja
この健康的で美味しいパイナップルベースの飲み物を子供たちと共有しよう。彼らは一日中水分補給ができる。サッカーの試合後や水泳のクラスの後に最適です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • ココナッツウォーター1 リットル
  • パイナップル1個、蜂蜜
  • チア6ティースプーン、(グラス1杯分)
  • セロリ2 枝、オプションで1/2キュウリ
  • ココナッツクリーム2 スプーン、(オプション) 甘さを加えるために
  • アイス個
準備
10 mins
0 mins
低い
  • パイナップルの皮を完璧にむき、「目」をできるだけ取り除く。中くらいの大きさに切る。
  • ココナッツウォーター1リットルと一緒にミキサーにかける。手に入らない場合は、500mlの水だけを使用する。
  • パイナップルは十分な甘さを持つべきですが、時には味がないこともあります。その場合はココナッツクリームや蜂蜜で甘くする。
  • キュウリの皮をむき、種を取り除いて、残りの材料と一緒にミキサーにかける。セロリの枝を好む場合も同様に行う。
  • 十分な氷を入れたグラスに注ぎ、各グラスに小さじ1杯のチアシードを加える。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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