スポンジボブのパイナップル水

Name: スポンジボブのパイナップル水
Prep time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: ココナッツウォーター1リットル; パイナップル1個、蜂蜜; チア6ティースプーン、(グラス1杯分); セロリ2枝、オプションで1/2キュウリ; ココナッツクリーム2スプーン、(オプション) 甘さを加えるために; アイス個

Bob Esponja

この健康的で美味しいパイナップルベースの飲み物を子供たちと共有しよう。彼らは一日中水分補給ができる。サッカーの試合後や水泳のクラスの後に最適です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 07-01-2015

準備

10 mins

低い

パイナップルの皮を完璧にむき、「目」をできるだけ取り除く。中くらいの大きさに切る。ココナッツウォーター1リットルと一緒にミキサーにかける。手に入らない場合は、500mlの水だけを使用する。パイナップルは十分な甘さを持つべきですが、時には味がないこともあります。その場合はココナッツクリームや蜂蜜で甘くする。キュウリの皮をむき、種を取り除いて、残りの材料と一緒にミキサーにかける。セロリの枝を好む場合も同様に行う。十分な氷を入れたグラスに注ぎ、各グラスに小さじ1杯のチアシードを加える。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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