スムージー 4通り

Disney
新しいハン・ソロ®映画のキャラクターにインスパイアされた、さまざまな味と色の4つのスムージーで自分を甘やかしましょう。準備はとても簡単で、スムージーの完璧な一貫性とおいしい味：バナナとマンゴー、ニンジンとイチゴ、ブルーベリーとブラックベリーがあります。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • バナナ1個、冷凍、飾り用にさらに2スライス、（チューイのスムージー）
  • マンゴー1カップ、冷凍のキューブ、飾り用のスライスをさらに、（チューイのスムージー）
  • アーモンドミルク1/2カップ、(チューイのスムージー)
  • ギリシャヨーグルト1/3カップ、無脂肪・無糖（チューイのスムージー）
  • 蜂蜜 お好みで、(ハンのスムージー)
  • ココナッツのすりおろし お好みで、(ハンのスムージー)
  • オレンジ1個、(ハンのスムージー)
  • いちご1カップ、冷凍、飾り用にさらに3スライス、（ハンのスムージー）
  • ヨーグルト1/3カップ、ライトピーチスムージー（ハンのスムージー）
  • 野菜の着色料 お好みで、オレンジ（ハンのスムージー）
  • 新鮮なミント1 ページ、飾り用（ハンのスムージー）
  • ココナッツミルク1/2カップ、(ランドのスムージー)
  • ブルーベリー1カップ、冷凍、飾り用にさらに1さじ、（ランドのスムージー）
  • オートミール2 スプーン、飾り用にさらに1さじ、（ランドのスムージー）
  • ライトヨーグルト1/3カップ、ブルーベリー（ランドのスムージー）
  • 野菜の着色料 お好みで、ブルー（ランドのスムージー）
  • 蜂蜜 お好みで、(キラのスムージー)
  • ナッツ お好みで、パウダー状（キラのスムージー）
  • グリーンアップル1個、飾り用のスライスをさらに（キラのスムージー）
  • 黒莓1カップ、冷凍、飾り用にさらに2さじ（キラのスムージー）
  • ヨーグルト3/4カップ、パイナップルスムージー（キラのスムージー）
  • アイス お好みで
準備
10 mins
0 mins
低い
  • チューイのスムージー：バナナとマンゴーのスムージー バナナ、マンゴー、牛乳、ヨーグルト、氷を混ぜて滑らかで均一な混合物にします。グラスに注ぎ、スライスしたマンゴーとバナナの輪切りで飾ります。
  • ハンのスムージー：オレンジとイチゴのスムージー グラスを蜂蜜とココナッツで氷付けします。その間に、オレンジジュース、イチゴ、無糖のピーチヨーグルト、着色料、氷をブレンドします。氷付けしたグラスに注ぎ、イチゴの扇子とミントの葉で飾ります。
  • ランドのスムージー：ブルーベリーとオート麦 ココナッツミルク、ブルーベリー、オート麦、ヨーグルト、着色料、氷をブレンドします。グラスに注ぎ、ブルーベリーとオート麦で飾ります。
  • キラのスムージー：ブラックベリーとリンゴ グラスを蜂蜜とナッツパウダーで氷付けします。リンゴとブラックベリー、ヨーグルト、氷をブレンドします。氷付けしたグラスに注ぎ、リンゴとブラックベリーで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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