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ケールとバナナのスムージー
Melissa Veytia
バナナはカリウムを豊富に含んでおり、痛みを伴う痙攣を防ぎ、この段階での腫れを防ぐまたは取り除くのに役立ちます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
1
ポーション
ケール1カップ
バナナ1個
アーモンドミルク1カップ
バニラエッセンス1/2ティースプーン
スピルリナ1少々、またはチアシード（オプション）
準備
5 mins
0 mins
低い
前日にケールを洗って消毒し、バナナと一緒にジップロック袋に入れます。
翌朝、すべてをブレンダーに入れて、クリーミーな状態になるまで混ぜます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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