ケールとバナナのスムージー
バナナはカリウムを豊富に含んでおり、痛みを伴う痙攣を防ぎ、この段階での腫れを防ぐまたは取り除くのに役立ちます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 30-08-2016
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コレクション
スーパーリスト
材料
1
ポーション
ポーション
準備
5 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
33.2
kcal
1.66%
炭水化物（差し引きによる）
6.1
g
2.03%
タンパク質
0.7
g
1.4%
脂質 (Total lipid (fat))
0.9
g
1.38%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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マソンジャーに入れて、学校やオフィスに持って行けるようにします :)
ヒント
前日に冷凍庫に入れると、スムージーのようなテクスチャーと新鮮さが得られます。
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