鶏肉詰めアボカド

Mauricio Eggleton
鶏肉と野菜のサラダを詰めたアボカドのレシピを準備します。これは簡単で健康的な料理で、急な時にも役立ちます。すべての材料を混ぜるだけ！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • にんじん1カップ、茹でて、サイコロ状に切ったもの
  • エンドウ豆1/2カップ
  • マスタード2 スプーン
  • サワークリーム2 スプーン
  • 紫タマネギ1/4カップ、細かく刻んだもの
  • 鶏の胸肉2カップ、茹でてほぐしたもの
  • アボカド2個
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • パクチー お好みで、飾り用
準備
8 mins
低い
  • 茹でて刻んだ人参、予め茹でたエンドウ豆、マスタード、生クリーム、赤玉ねぎを容器に入れ、完璧に混ぜます。
  • ほぐした鶏肉を加え、すべての材料が混ざるまで混ぜ続けます。
  • アボカドを取って半分に切り、皮を取り除いて果肉だけを残します。
  • アボカドを開き、中央の果肉を少し取り除き、詰め物を置きます。
  • 塩と胡椒で味付けします。香菜とオリーブオイルで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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