「寿司」ボール
Eva
エバ®のカリフラワービットを使った低炭水化物の「寿司」ボールの美味しく簡単なスナックを作りましょう。自家製のタmpicoが詰まっており、ツナ、サーモン、アボカドで覆われています。きっと気に入るでしょう！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
6
ポーション
  • カリフラワービット Eva®1 バッグ、（454 g）
  • 水十分
  • 塩 お好みで
  • すり身1/2カップ、細かく刻んだ
  • 紫タマネギ2 スプーン、細かく刻んだ
  • チリシラノ1個、細かく刻んだ
  • スリラチャソース3 スプーン
  • ライトマヨネーズ1 スプーン
  • チーズクリーム1/2カップ、室温でライト
  • 新鮮なサーモン100 グラム、（刺身の薄切り）
  • 新鮮なマグロ100 グラム、（刺身の薄切り）
  • アボカド1個、飾り用に薄切りにしたもの
  • 黒ごま お好みで、白く、トーストして飾ります
  • 醤油ポン酢 お好みで、添えるために
準備
20 mins
5 mins
低い
  • エバ®のカリフラワービットを沸騰した水と塩で3分間調理します。冷水で加熱を止め、水を切ります。よく乾かします。
  • タmpicoを作るために、すり身と玉ねぎ、チリ、スリラチャソース、マヨネーズを混ぜます。必要に応じて塩で味を調えます。
  • エバ®のカリフラワービットをクリームチーズと混ぜ、手を使ってボール状にし、中央に少しタmpicoを置きます。形を保つために数分冷蔵します。
  • お好みでサーモン、ツナ、アボカドのスライスでボールを覆います。ごまを飾り、提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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