全粒粉の七面鳥サンドイッチ

Helena Gómez
これは朝食、昼食、夕食、子供のランチや旅行の際にぴったりのサンドイッチです。この美味しい全粒粉の七面鳥サンドイッチを作ってください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.5
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プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • 全粒パン4 スライス、箱入り
  • レタス1カップ
  • トマト1個
  • 紫タマネギ1/4個
  • 鶏ハム4 スライス
  • マンチェゴチーズ4シート
  • 全粒パン2 スライス
  • マヨネーズ個
  • マスタード個
準備
10 mins
0 mins
低い
  • 好みに応じてマヨネーズとマスタードを塗ります。
  • トマトと赤玉ねぎをスライスします。
  • レタスの層を加え、マンチェゴチーズのスライスを2枚、七面鳥の胸肉のスライスを2枚加えます。
  • 次にトマトと赤玉ねぎのスライスを加えます。
  • レタスの層を加え、パンで覆います。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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