ロバルのデュオ(ロバルのミニージャ)

2010年の料理人コンテストで優勝したエルネスト・アギレラシェフによるおつまみ
材料
6
ポーション
  • ローバルフィレ150グラム
  • 水200ミリリットル
  • 塩10グラム
  • 香草10グラム
  • グアヒージョ・チリ15グラム
  • にんにく10グラム
  • たまねぎ30グラム
  • 白酢5ミリリットル
  • クレオールパセリ5グラム
  • アチョテ15グラム
  • マチョバナナ100グラム、緑
  • オレガノ3グラム
  • オイル100ミリリットル
  • サラデットトマト100グラム
  • 粗い塩10グラム
  • チーズクリーム20グラム
準備
1h
0 mins
  • ロバルに骨がないか確認し、大きなキューブに切ります。香草と塩を加えた水でブランチします。調理が終わったら冷まし、ほぐしておきます。
  • ソースのために、グアヒージョチリを掃除し、種を取り除き、ニンニク、トマト、玉ねぎを切ります。オレガノ、塩、アチョーテ、白酢、パセリ、そして水を加え、チリが煮えるまで煮ます。すりつぶしてこします。
  • ソースを炒め、ほぐした魚を加え、魚にソースを染み込ませるために弱火で調理し、その後火を強めてソースを煮詰め、味を調整します。
  • バナナを皮ごと長く薄くスライスし、塩水に浸して水を切ります。180℃の油を熱し、スライスをカリカリになるまで揚げます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか?
提供: