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ロバルのデュオ(ロバルのミニージャ)
Cocinero del Año
2010年の料理人コンテストで優勝したエルネスト・アギレラシェフによるおつまみ
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
5
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
ローバルフィレ150グラム
水200ミリリットル
塩10グラム
香草10グラム
グアヒージョ・チリ15グラム
にんにく10グラム
たまねぎ30グラム
白酢5ミリリットル
クレオールパセリ5グラム
アチョテ15グラム
マチョバナナ100グラム、緑
オレガノ3グラム
オイル100ミリリットル
サラデットトマト100グラム
粗い塩10グラム
チーズクリーム20グラム
準備
1h
0 mins
高
ロバルに骨がないか確認し、大きなキューブに切ります。香草と塩を加えた水でブランチします。調理が終わったら冷まし、ほぐしておきます。
ソースのために、グアヒージョチリを掃除し、種を取り除き、ニンニク、トマト、玉ねぎを切ります。オレガノ、塩、アチョーテ、白酢、パセリ、そして水を加え、チリが煮えるまで煮ます。すりつぶしてこします。
ソースを炒め、ほぐした魚を加え、魚にソースを染み込ませるために弱火で調理し、その後火を強めてソースを煮詰め、味を調整します。
バナナを皮ごと長く薄くスライスし、塩水に浸して水を切ります。180℃の油を熱し、スライスをカリカリになるまで揚げます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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