ローストしたかぼちゃの種

かぼちゃの種は、血液を健康に保ち、貧血を予防するために鉄分が豊富です。また、マグネシウムが豊富で、体をリラックスさせるのに役立ちます。さらに、免疫サポートのための亜鉛、気分を改善するためのオメガ、睡眠を誘発するのに役立つトリプトファンを含んでいます。