桃とキヌアのボウル

この美味しいヨーグルトボウルは、桃、キヌア、アーモンドを使った最高のおやつです。ぜひお試しください、クリーミーな感覚を楽しんでください。
材料
4
ポーション
  • オイコス® ナチュラルヨーグルト2個、150 g ずつ
  • ココナッツヨーグルト Oikos®2個、150 g ずつ
  • 桃 (もも)3個、塊に切った
  • 水2カップ
  • 塩1ティースプーン
  • キヌア3/4カップ、すすいだ
  • 桃 (もも)2個、飾り用にスライス
  • アーモンド4 スプーン、スライスしてトーストしたもの、飾り用
準備
10 mins
20 mins
低い
  • オイコス®ナチュラルヨーグルトとオイコス®ココナッツヨーグルトを桃と一緒にミキサーにかけます。保管します。
  • 小鍋で水を温め、塩とキヌアを加えます。キヌアを弱火で20分、蓋をして煮るか、柔らかくなるまで煮ます。冷やします。
  • ヨーグルトの混合物をボウルに盛り、少しのキヌア、桃のスライス、アーモンドで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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