小麦粉不使用の人参ホットケーキ
Nutrioli
ホットケーキに健康的なひと工夫を加えましょう。人参はビタミンAが豊富で、肌や視力の健康を守り、免疫システムを強化し、妊娠中の成長を促進します。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.857143
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材料
2
ポーション
  • 熟れたバナナ1個
  • にんじん1カップ、おろし
  • 卵1個
  • オートミール1/4カップ
  • シナモンパウダー1/2ティースプーン
  • ナッツ2 スプーン、塊に
  • 栄養素DHAを含むNutrioliオイル3 スプーン
  • バナナ お好みで、飾り用のスライス
  • ナッツ お好みで、刻んで、飾り用
  • シナモンパウダー お好みで、飾り用
  • 蜂蜜 お好みで、添えるために
準備
30 mins
6 mins
低い
  • ボウルにバナナを入れ、フォークで潰し、おろし人参、卵、オートミール、Nutrioli® DHA大さじ1、シナモンを加えます。
  • フライパンを加熱し、Nutrioli DHA®オイルを軽く塗り、混合物をお玉1杯分流し込み、くるみを加えます。泡が出るまで焼き、慎重にひっくり返してもう一方の面も焼きます。混合物がなくなるまで繰り返します。
  • ホットケーキを皿に盛り、バナナのスライスとシナモンで飾ります。蜂蜜を添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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