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小麦粉不使用の人参ホットケーキ
小麦粉不使用の人参ホットケーキ
Nutrioli
ホットケーキに健康的なひと工夫を加えましょう。人参はビタミンAが豊富で、肌や視力の健康を守り、免疫システムを強化し、妊娠中の成長を促進します。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 31-07-2018
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7 コメント
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材料
2
ポーション
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オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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熟れたバナナ1個
にんじん1カップ、おろし
卵1個
オートミール1/4カップ
シナモンパウダー1/2ティースプーン
ナッツ2スプーン、塊に
栄養素DHAを含むNutrioliオイル3スプーン
バナナお好みで、飾り用のスライス
ナッツお好みで、刻んで、飾り用
シナモンパウダーお好みで、飾り用
蜂蜜お好みで、添えるために
熟れたバナナ1個
にんじん4 3/4onza、おろし
卵1個
オートミール3/4onza
シナモンパウダー0.05onza
ナッツ1.06onza、塊に
栄養素DHAを含むNutrioliオイル1.52onza líquida
バナナお好みで、飾り用のスライス
ナッツお好みで、刻んで、飾り用
シナモンパウダーお好みで、飾り用
蜂蜜お好みで、添えるために
熟れたバナナ1個
にんじん1カップ、おろし
卵1個
オートミール1/4カップ
シナモンパウダー1/2ティースプーン
ナッツ2スプーン、塊に
栄養素DHAを含むNutrioliオイル3スプーン
バナナお好みで、飾り用のスライス
ナッツお好みで、刻んで、飾り用
シナモンパウダーお好みで、飾り用
蜂蜜お好みで、添えるために
熟れたバナナ1個
にんじん1カップ、おろし
卵1個
オートミール1/4カップ
シナモンパウダー1/2ティースプーン
ナッツ2スプーン、塊に
栄養素DHAを含むNutrioliオイル3スプーン
バナナお好みで、飾り用のスライス
ナッツお好みで、刻んで、飾り用
シナモンパウダーお好みで、飾り用
蜂蜜お好みで、添えるために
準備
30 mins
6 mins
低い
ボウルにバナナを入れ、フォークで潰し、おろし人参、卵、オートミール、Nutrioli® DHA大さじ1、シナモンを加えます。
フライパンを加熱し、Nutrioli DHA®オイルを軽く塗り、混合物をお玉1杯分流し込み、くるみを加えます。泡が出るまで焼き、慎重にひっくり返してもう一方の面も焼きます。混合物がなくなるまで繰り返します。
ホットケーキを皿に盛り、バナナのスライスとシナモンで飾ります。蜂蜜を添えてください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
191.3
kcal
9.57%
炭水化物(差し引きによる)
21.3
g
7.1%
タンパク質
3.1
g
6.2%
脂質 (Total lipid (fat))
11.2
g
17.23%
null
100
null
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プレゼンテーション
広げた皿の上に、牛乳と果物を添えて。
ヒント
バナナが熟しているほど、あなたの混合物は甘くなります。
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評価
(7)
Anita Guillén
2020-01-27 11:23:47 +0000 +0000
Prometo hacer esta receta y les comparto la foto mañana.
Lili Vy
2019-11-20 20:43:36 +0000 +0000
Muy buena receta la recomiendo, quedan muy ricos y saludables
Silvia Gutierrez
2019-11-06 08:08:18 +0000 +0000
Muy rica y sana
BRISA JUDÁ MEZA AVIÑA
2019-02-26 18:30:14 +0000 +0000
Rico
Claudia Ramírez
2019-01-25 10:09:58 +0000 +0000
Hola perdón pero tengo entendido que la avena es gluten, se ven riquísimo pero ojo para celiacos
2018-10-02 15:39:44 +0000 +0000
Muy sabrosos
Monica Aguilar
2018-10-01 08:12:49 +0000 +0000
Se ve muy rico pero sobre todo más nutritivo. Gracias por su receta
小麦粉不使用の人参ホットケーキ
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