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トルティーヤなしのスイス風エンチラーダ
Fud
これは週のどの日にもぴったりの朝食で、FUD®鶏肉のバージニアで詰まった美味しいズッキーニのオムレツが入ったスイス風エンチラーダは、満足感を与え、エネルギーを提供してくれます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
3
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2 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
植物油1 スプーン
たまねぎ1/4個
にんにく1 歯
青いトマト8個、半分に
ハバネロチリ1個
コミノ1ティースプーン、全体
大きなコショウ3個
パクチー1/2カップ
チキンブロス1/2カップ
パクチー1/2カップ
植物油1ティースプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
にんにく1/2カップ、細かく刻んだ
トマト3個、角切り
ズッキーニ2個、角切り
卵8個、泡立てた
塩 お好みで
胡椒 お好みで
ビリヤード・デ・ポーヨ FUD®1 パッケージ、250 g
サワークリーム1/2カップ
チーズマンチェゴFud®150 グラム
たまねぎ お好みで、輪切り、飾り用
パクチーの葉 お好みで、飾り用
準備
15 mins
45 mins
低い
ソースのために、フライパンに植物油を注ぎ、玉ねぎ、ニンニク、トマト、ハバネロチリ、クミン、ペッパーコーン、コリアンダーを5分間炒める；鶏肉のスープを加え、半分になるまで15分間煮る。コリアンダーを加えて5分間ミキサーにかけ、取っておく。
エンチラーダを形成するために、フライパンで植物油で玉ねぎ、ニンニク、トマト、ズッキーニを5分間、または柔らかくなるまで炒め、その後、かき混ぜた卵、塩、コショウを加え、弱火で調理し、ひっくり返してさらに3分間調理する。火から下ろし、まな板の上にFUD®鶏肉のバージニア、オムレツを置いて巻く。いくつかのロールを作るまでこの手順を繰り返す。
耐熱皿に置き、ソースをかけ、サワークリームを少し注ぎ、FUD®マンチェゴチーズを振りかける。
15分間焼くか、FUD®マンチェゴチーズが溶けるまで焼く。
盛り付けて、玉ねぎとコリアンダーで飾る。楽しんで。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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