1
おすすめ
ホーム
レシピ
朝食
トルティーヤなしのスイス風エンチラーダ
トルティーヤなしのスイス風エンチラーダ
Fud
これは週のどの日にもぴったりの朝食で、FUD®鶏肉のバージニアで詰まった美味しいズッキーニのオムレツが入ったスイス風エンチラーダは、満足感を与え、エネルギーを提供してくれます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 24-05-2021
写真をアップロードする
3
3
2 コメント
490
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
植物油1スプーン
たまねぎ1/4個
にんにく1 歯
青いトマト8個、半分に
ハバネロチリ1個
コミノ1ティースプーン、全体
大きなコショウ3個
パクチー1/2カップ
チキンブロス1/2カップ
パクチー1/2カップ
植物油1ティースプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
にんにく1/2カップ、細かく刻んだ
トマト3個、角切り
ズッキーニ2個、角切り
卵8個、泡立てた
塩お好みで
胡椒お好みで
ビリヤード・デ・ポーヨ FUD®1パッケージ、250 g
サワークリーム1/2カップ
チーズマンチェゴFud®150グラム
たまねぎお好みで、輪切り、飾り用
パクチーの葉お好みで、飾り用
植物油1/2onza líquida
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
青いトマト8個、半分に
ハバネロチリ1個
コミノ0.07onza、全体
大きなコショウ3個
パクチー0.31onza
チキンブロス4.22onza líquida
パクチー0.31onza
植物油0.17onza líquida
たまねぎ4.19onza、細かく刻んだ
にんにく6 3/5onza、細かく刻んだ
トマト3個、角切り
ズッキーニ2個、角切り
卵8個、泡立てた
塩お好みで
胡椒お好みで
ビリヤード・デ・ポーヨ FUD®1パッケージ、250 g
サワークリーム4.22onza líquida
チーズマンチェゴFud®5.29onza
たまねぎお好みで、輪切り、飾り用
パクチーの葉お好みで、飾り用
植物油1スプーン
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
青いトマト8個、半分に
ハバネロチリ1個
コミノ1ティースプーン、全体
大きなコショウ3個
パクチー1/2カップ
チキンブロス1/2カップ
パクチー1/2カップ
植物油1ティースプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
にんにく1/2カップ、細かく刻んだ
トマト3個、角切り
ズッキーニ2個、角切り
卵8個、泡立てた
塩お好みで
胡椒お好みで
ビリヤード・デ・ポーヨ FUD®1パッケージ、250 g
サワークリーム1/2カップ
チーズマンチェゴFud®9 5/8cucharada
たまねぎお好みで、輪切り、飾り用
パクチーの葉お好みで、飾り用
植物油1スプーン
たまねぎ1/4個
にんにく1 歯
青いトマト8個、半分に
ハバネロチリ1個
コミノ1ティースプーン、全体
大きなコショウ3個
パクチー1/2カップ
チキンブロス1/2カップ
パクチー1/2カップ
植物油1ティースプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
にんにく1/2カップ、細かく刻んだ
トマト3個、角切り
ズッキーニ2個、角切り
卵8個、泡立てた
塩お好みで
胡椒お好みで
ビリヤード・デ・ポーヨ FUD®1パッケージ、250 g
サワークリーム1/2カップ
チーズマンチェゴFud®150グラム
たまねぎお好みで、輪切り、飾り用
パクチーの葉お好みで、飾り用
準備
15 mins
45 mins
低い
ソースのために、フライパンに植物油を注ぎ、玉ねぎ、ニンニク、トマト、ハバネロチリ、クミン、ペッパーコーン、コリアンダーを5分間炒める;鶏肉のスープを加え、半分になるまで15分間煮る。コリアンダーを加えて5分間ミキサーにかけ、取っておく。
エンチラーダを形成するために、フライパンで植物油で玉ねぎ、ニンニク、トマト、ズッキーニを5分間、または柔らかくなるまで炒め、その後、かき混ぜた卵、塩、コショウを加え、弱火で調理し、ひっくり返してさらに3分間調理する。火から下ろし、まな板の上にFUD®鶏肉のバージニア、オムレツを置いて巻く。いくつかのロールを作るまでこの手順を繰り返す。
耐熱皿に置き、ソースをかけ、サワークリームを少し注ぎ、FUD®マンチェゴチーズを振りかける。
15分間焼くか、FUD®マンチェゴチーズが溶けるまで焼く。
盛り付けて、玉ねぎとコリアンダーで飾る。楽しんで。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
178.6
kcal
8.93%
炭水化物(差し引きによる)
11.8
g
3.93%
タンパク質
7.7
g
15.4%
脂質 (Total lipid (fat))
11.7
g
18%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
プレゼンテーション
盛り付けて、玉ねぎとコリアンダーで飾る。
ヒント
オムレツを作るときは、焦げないように火を低く保つことが重要です。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(2)
Berenice Aguilar
2021-07-14 20:56:04 +0000 +0000
Delicioso
Briseida Nicolás
2021-06-29 20:00:51 +0000 +0000
Muy rico
トルティーヤなしのスイス風エンチラーダ
Fud
写真をアップロードする
写真
Fud
Fud
Fud