ツナケサディーヤ

Tia Rosa
ツナケサディーヤのレシピは、ピコ・デ・ガヨとパネラチーズと一緒に作ると特別なものです。おいしい小麦のトルティーヤで作られ、信じられないほどおいしいです。これはメキシコ料理の伝統的な準備です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • ティア・ロサ® トルティリーナス®1 パッケージ、50%減脂肪
  • たまねぎ1/2個
  • トマト3個
  • チリシラノ2個
  • マグロ3 缶
  • レモン1/2個、そのジュース
  • 海の塩個、お好みで
  • 胡椒個、お好みで
  • 新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
  • パネラチーズ150 グラム
準備
15 mins
25 mins
低い
  • 玉ねぎを細かく刻む。
  • トマトとチリをさいの目に切る。
  • 水気を切ったツナをボウルに入れ、刻んだ野菜、レモン汁を加え、塩とコショウで味を調える。
  • コリアンダーを加えて混ぜる。
  • パネラチーズをスライスする。
  • 50%減脂肪のトルティーヤを温め、パネラチーズとツナの混ぜ合わせを乗せてケサディーヤの形に折る。熱いうちに提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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