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チポトレ入りエンフリホラダス
Yamilette González
朝食に何を作るか決められない？この美味しくて簡単なエンフリホラダスを作ってください。絶品の豆ソースとチポトレが加えるピリッとした風味で、鶏肉を詰め、クリームとチーズを添えます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.555556
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18 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
オイル2 スプーン
たまねぎ1/4個、細かく刻んだ
にんにく2 スプーン、細かく刻んだ
フライボーン2カップ、スープと一緒に
チポトレチリ2個
オイル1 スプーン
塩 お好みで
新鮮なコリアンダー1 枝
オイル1カップ、揚げ用
トウモロコシのトルティーヤ12個
サワークリーム お好みで、添えるために
フレッシュチーズ お好みで、添えるために（崩した）
アボカド お好みで、スライスして、添えるために
新鮮なコリアンダー お好みで、飾り用
準備
25 mins
15 mins
低い
中火で油を熱し、玉ねぎとニンニクを加え、豆とチポトレ唐辛子を入れます。5分間調理します。少し冷まします。
前の準備をミキサーにかけ、ソースを作ります。
中火で大さじ1の油を熱し、ソースを注ぎ、塩を加え、5分間煮て、コリアンダーを加えます。
中火で油でトルティーヤを揚げ、少し柔らかくし、余分な脂肪を吸収ペーパーで取り除きます。
トルティーヤに鶏肉を詰め、半分に折ります。
エンフリホラダスを皿に置き、熱い豆のソースをかけて提供します。
クリーム、チーズ、アボカド、コリアンダーを添えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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