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チポトレ入りエンフリホラダス
チポトレ入りエンフリホラダス
Yamilette González
朝食に何を作るか決められない?この美味しくて簡単なエンフリホラダスを作ってください。絶品の豆ソースとチポトレが加えるピリッとした風味で、鶏肉を詰め、クリームとチーズを添えます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 14-06-2017
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4.555556
18 コメント
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材料
4
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オリジナル
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オイル2スプーン
たまねぎ1/4個、細かく刻んだ
にんにく2スプーン、細かく刻んだ
フライボーン2カップ、スープと一緒に
チポトレチリ2個
オイル1スプーン
塩お好みで
新鮮なコリアンダー1枝
オイル1カップ、揚げ用
トウモロコシのトルティーヤ12個
サワークリームお好みで、添えるために
フレッシュチーズお好みで、添えるために(崩した)
アボカドお好みで、スライスして、添えるために
新鮮なコリアンダーお好みで、飾り用
オイル1.01onza líquida
たまねぎ1/4個、細かく刻んだ
にんにく1 3/5onza、細かく刻んだ
フライボーン15.52onza、スープと一緒に
チポトレチリ2個
オイル1/2onza líquida
塩お好みで
新鮮なコリアンダー1枝
オイル8.45onza líquida、揚げ用
トウモロコシのトルティーヤ12個
サワークリームお好みで、添えるために
フレッシュチーズお好みで、添えるために(崩した)
アボカドお好みで、スライスして、添えるために
新鮮なコリアンダーお好みで、飾り用
オイル2スプーン
たまねぎ1/4個、細かく刻んだ
にんにく2スプーン、細かく刻んだ
フライボーン2カップ、スープと一緒に
チポトレチリ2個
オイル1スプーン
塩お好みで
新鮮なコリアンダー1枝
オイル1カップ、揚げ用
トウモロコシのトルティーヤ12個
サワークリームお好みで、添えるために
フレッシュチーズお好みで、添えるために(崩した)
アボカドお好みで、スライスして、添えるために
新鮮なコリアンダーお好みで、飾り用
オイル2スプーン
たまねぎ1/4個、細かく刻んだ
にんにく2スプーン、細かく刻んだ
フライボーン2カップ、スープと一緒に
チポトレチリ2個
オイル1スプーン
塩お好みで
新鮮なコリアンダー1枝
オイル1カップ、揚げ用
トウモロコシのトルティーヤ12個
サワークリームお好みで、添えるために
フレッシュチーズお好みで、添えるために(崩した)
アボカドお好みで、スライスして、添えるために
新鮮なコリアンダーお好みで、飾り用
準備
25 mins
15 mins
低い
中火で油を熱し、玉ねぎとニンニクを加え、豆とチポトレ唐辛子を入れます。5分間調理します。少し冷まします。
前の準備をミキサーにかけ、ソースを作ります。
中火で大さじ1の油を熱し、ソースを注ぎ、塩を加え、5分間煮て、コリアンダーを加えます。
中火で油でトルティーヤを揚げ、少し柔らかくし、余分な脂肪を吸収ペーパーで取り除きます。
トルティーヤに鶏肉を詰め、半分に折ります。
エンフリホラダスを皿に置き、熱い豆のソースをかけて提供します。
クリーム、チーズ、アボカド、コリアンダーを添えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
421.7
kcal
21.09%
炭水化物(差し引きによる)
33.8
g
11.27%
タンパク質
11.1
g
22.2%
脂質 (Total lipid (fat))
28
g
43.08%
null
100
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プレゼンテーション
広げた皿の上にクリーム、チーズ、アボカドを添えて。
ヒント
トルティーヤを加える前によく油を熱して、脂肪を吸収しにくくします。
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評価
(18)
Gerda Lotz
2021-06-24 08:25:39 +0000 +0000
No encuentro la cantidad qué tengo qué usar de pollo
Krmn Zam
2020-06-06 11:05:56 +0000 +0000
Delicioso y fácil de hacer!
Juan Manuel Ferman Azamar
2020-05-13 08:09:05 +0000 +0000
Pueden ser mas sencillo, por ejemplo aceite vegetal y ya. En cambio 2 cucharadas, 1 cucharada, 1 taza. sal al gusto y ya,
Adry M
2020-05-02 17:14:18 +0000 +0000
Hice la receta con chipotle rebanado que viene en lata usando 3 cucharadas por que es lo que tenia. Nos encanto esta receta!
Maythe Angel
2019-10-26 20:13:30 +0000 +0000
Muy ricas excelente
Elizabeth Sosa Vaca
2019-10-02 12:09:15 +0000 +0000
Deli deli
adrian chichia
2019-09-12 15:47:37 +0000 +0000
Te falto freir unas hojas de aguacate y licuarlas junto con los frijoles, eso le realza el sabor
Adriana Ahuet
2019-05-30 16:35:05 +0000 +0000
Están deliciosas fácil y rápidas de hacer 👍
Patricia Cuanalo Ruiz
2018-09-24 17:19:52 +0000 +0000
Exito rotundo en mi casa , gracias por compartir!!!
Aitanna Desire Figueroa Benitez
2018-09-24 14:09:40 +0000 +0000
Muy deliciosas a mi esposo le encantaron
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