スイカとバナナのスムージーボウル

このスイカとバナナのスムージーボウルで朝食にトロピカルなひねりを加えましょう!この実用的で美味しい朝食は、ダノングリークヨーグルトの甘味が効いているので、1日のスタートにぴったりです。たくさんの季節のフルーツで飾るのが新鮮さを加えるのに最適です。
材料
4
ポーション
  • スイカ2カップ、中くらいのキューブ状
  • バナナ1カップ、スライス状
  • ダノンの甘いギリシャヨーグルト1カップ
  • ラズベリー1カップ、冷凍
  • マンゴー1カップ、小さなキューブ状
  • ぶどう1カップ、半分に切った
  • ブルーベリー1カップ、冷凍
  • 小麦ふすま1/2カップ
準備
15 mins
低い
  • スイカとバナナをトレイに置き、3時間凍らせます。
  • スイカ、バナナ、ダノングリークヨーグルトを5分間または滑らかで濃厚な一貫性になるまでブレンドします。
  • スイカとバナナのスムージーボウルをボウルに盛り付け、ラズベリー、マンゴー、ブドウ、ブルーベリーを加えます。オートミールを振りかけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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