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スイカとバナナのスムージーボウル
スイカとバナナのスムージーボウル
Danone
このスイカとバナナのスムージーボウルで朝食にトロピカルなひねりを加えましょう!この実用的で美味しい朝食は、ダノングリークヨーグルトの甘味が効いているので、1日のスタートにぴったりです。たくさんの季節のフルーツで飾るのが新鮮さを加えるのに最適です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 22-03-2023
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
スイカ2カップ、中くらいのキューブ状
バナナ1カップ、スライス状
ダノンの甘いギリシャヨーグルト1カップ
ラズベリー1カップ、冷凍
マンゴー1カップ、小さなキューブ状
ぶどう1カップ、半分に切った
ブルーベリー1カップ、冷凍
小麦ふすま1/2カップ
スイカ11.29onza、中くらいのキューブ状
バナナ8 3/8onza、スライス状
ダノンの甘いギリシャヨーグルト8.47onza
ラズベリー4 3/5onza、冷凍
マンゴー6.17onza、小さなキューブ状
ぶどう3.44onza、半分に切った
ブルーベリー5.56onza、冷凍
小麦ふすま1 1/10onza
スイカ2カップ、中くらいのキューブ状
バナナ1カップ、スライス状
ダノンの甘いギリシャヨーグルト1カップ
ラズベリー1カップ、冷凍
マンゴー1カップ、小さなキューブ状
ぶどう1カップ、半分に切った
ブルーベリー1カップ、冷凍
小麦ふすま1/2カップ
スイカ2カップ、中くらいのキューブ状
バナナ1カップ、スライス状
ダノンの甘いギリシャヨーグルト1カップ
ラズベリー1カップ、冷凍
マンゴー1カップ、小さなキューブ状
ぶどう1カップ、半分に切った
ブルーベリー1カップ、冷凍
小麦ふすま1/2カップ
準備
15 mins
低い
スイカとバナナをトレイに置き、3時間凍らせます。
スイカ、バナナ、ダノングリークヨーグルトを5分間または滑らかで濃厚な一貫性になるまでブレンドします。
スイカとバナナのスムージーボウルをボウルに盛り付け、ラズベリー、マンゴー、ブドウ、ブルーベリーを加えます。オートミールを振りかけます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
61.5
kcal
3.08%
炭水化物(差し引きによる)
14.2
g
4.73%
タンパク質
1.9
g
3.8%
脂質 (Total lipid (fat))
0.6
g
0.92%
null
100
null
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プレゼンテーション
スイカとバナナのスムージーボウルを深い皿に盛り付け、フルーツとオートミールで飾ります。
ヒント
フルーツを凍らせるのを忘れた場合は、スムージーの一貫性を得るために氷1/4カップを加えることができます。
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