楽しい野菜スープ
Karla Orihuela
クラシックな野菜スープですが、もっと楽しくて可愛らしいひねりがあります。子供たちが野菜を食べたくない場合は、それが花やハートだと言ってみてください。彼らは大好きになります！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 水2 リットル
  • カボチャ2個
  • チャヨテ1個
  • にんじん2個
  • えんどう豆100 グラム
  • 白いじゃがいも1個
  • トマトボール1個、大きい
  • にんにくの調味料1ティースプーン
  • 白いごはん100 グラム
準備
35 mins
25 mins
低い
  • すべての野菜を洗って消毒します。じゃがいもと人参の皮をむきます。
  • 型抜きで、各野菜に思いつくすべての形を作ります。塩を入れた2リットルの水で煮ます。まずじゃがいもと人参を煮て、最後にチョイとカボチャといんげんを煮ることをお勧めします。
  • トマトをブレンダーまたはフードプロセッサーでつぶします。こして野菜のスープに加えます。お好みのガーリックシーズニングを加えます。
  • 味を調整します。煮続けながら、一握りの米を加えて煮ることで、スープが少し濃くなり、より一貫性が出ます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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