リンゴ、洋ナシ、プルーン入りオートミール

Gabriela Morales
プルーンは食物繊維が豊富で、腸の働きを助けます。このオートミールは、赤ちゃんが固形食を食べ始めるときに便秘を防ぐために最適です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.75
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材料
2
ポーション
  • オートミールフレーク10 グラム、 自然（インスタントは使用しない） 2 大さじ
  • 水2 スプーン
  • 砂糖不使用のりんごジュース60 ミリリットル
  • りんご50 グラム、皮をむき、種を取り、サイコロ状に切ったもの（1/2個）
  • 無核のプルーン15 グラム、種を取り、切ったもの（2個）
  • 梨100 グラム、種を取り、切ったもの（1/2個）
準備
5 mins
10 mins
低い
  • 鍋にオートミール、リンゴジュース、2大さじの水を入れ、沸騰させ、さらに2分間煮る。
  • 皮をむいて切ったリンゴ、プルーン、皮をむいた洋ナシを加え、鍋にふたをする。果物が柔らかくなるまで時々かき混ぜながら煮続ける。
  • すべての材料を混ぜて滑らかな状態になるまでブレンドする。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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