コリアンダーのパスタ

パスタとチーズはこのレシピを子供たちにとって栄養豊かな組み合わせにします。美味しいだけでなく、家族で楽しむのに最適です。パスタはエネルギー源で栄養価が高く、炭水化物としてカロリーを提供するだけでなく、タンパク質、ビタミンB、ビタミンEも含まれています。 ビタミンBは神経系を強化し、ビタミンEは抗酸化物質のおかげで肌を栄養し、動脈を守ります。
材料
2
ポーション
  • ねじ形のパスタ1カップ
  • 新鮮なコリアンダー1カップ
  • オリーブオイル2 スプーン
  • カッテージチーズ2 スプーン
準備
40 mins
0 mins
低い
  • パスタを沸騰した水でアルデンテになるまで茹でる(パッケージの指示に従ってください)。
  • パスタを水切りし、冷やします。
  • コリアンダーとオリーブオイルを滑らかなペーストになるまで混ぜます。
  • ボウルにすべての材料を混ぜて、サーブします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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