おいしい子供向けメニュー

Del Valle
子供たちの栄養に気を使い、この楽しくておいしい栄養満点の子供向けメニューを用意しましょう。野菜入りのパスタサラダ、ほうれん草の詰め物をした鶏のロール、そして素晴らしい牛乳のモザイクゼリーから構成されています。彼らはこれを気に入るでしょうし、ビタミンC、D、E、鉄、亜鉛、カルシウムを提供します。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 水十分、サラダのために
  • 塩 お好みで、サラダのために
  • ブロッコリー1/2カップ、サラダのために小さく切ったもの
  • パプリカ1/2カップ、サラダのために小さく切ったカラフルなもの
  • えんどう豆1/2カップ、サラダのために小さく切ったもの
  • にんじん1/2カップ、サラダのために角切りにしたもの
  • エロティト1/2カップ、サラダのために
  • パスタ1カップ、サラダのために茹でた星型
  • ゴーダチーズ1/2カップ、サラダのために角切りにしたもの
  • ハム1/2カップ、サラダのために角切りにしたもの
  • マヨネーズ1カップ、サラダのために
  • サワークリーム1/2カップ、サラダのために
  • マスタード1ティースプーン、サラダのために
  • パセリ お好みで、サラダを飾るために
  • ベーコン1/2カップ、鶏のロールのために細かく刻んだもの
  • たまねぎ2 スプーン、鶏のロールのために細かく刻んだもの
  • にんにく1ティースプーン、鶏のロールのために細かく刻んだもの
  • ベビースピナッチ2カップ、鶏のロールのために
  • チーズクリーム1/2カップ、鶏のロールのために角切りにしたもの
  • 鶏のミラネーゼ6個、鶏のロールのために
  • 小麦粉十分、鶏のロールをパン粉にするために
  • 卵十分、鶏のロールをパン粉にするために打ったもの
  • パン粉十分、鶏のロールをパン粉にするために
  • コーンフレーク十分、鶏のロールをパン粉にするために
  • オレガノ お好みで、鶏のロールをパン粉にするために
  • 塩と胡椒 お好みで
  • スプレーオイル十分
  • ゼラチンパウダー2 ソース、ゼラチンのための（各25g）レモンと桃
  • 全乳1カップ、ゼラチンのために
  • ギリシャヨーグルト1カップ、ゼラチンのために
  • 練乳1/2カップ、ゼラチンのために
  • 液体バニラ1ティースプーン、ゼラチンのために
  • グレネーティン4 ソース、加水し、溶かしたもの、ゼラチンのために
準備
2h
30 mins
低い
  • オーブンを180°Cに予熱します。
  • サラダのために、小鍋に沸騰した塩水を用意し、ブロッコリー、ピーマン、インゲン、ニンジンを柔らかくなるまでブランチングします。取り出して冷水に浸し、加熱を止めます。水切りします。
  • ボウルに野菜、星型パスタ、チーズ、ハム、マヨネーズ、クリーム、マスタードを混ぜ、塩と胡椒で味付けし、盛り付けてパセリで飾ります。
  • 鶏のロールのために、中火のフライパンでベーコン、玉ねぎ、ニンニクを炒め、ほうれん草を加えて液体が減るまで炒めます。クリームチーズを加え、味付けしておきます。
  • 鶏のミラネーゼに塩と胡椒をふりかけ、ほうれん草の詰め物を少し置きます。巻いて、爪楊枝で留め、薄力粉、卵、コーンフレークとオレガノを混ぜたパン粉をまぶします。
  • 鶏のロールをトレイに置き、スプレー油を少し振りかけ、20分間または外が焼き色がつくまで焼きます。半分に切って提供します。
  • ゼラチンのために、パッケージの指示に従って粉ゼラチンを準備し、別々の耐熱容器に注ぎます。固まるまで冷蔵し、型から外してクッキー型で花と葉を切ります。おいておきます。
  • 牛乳のゼリーのために、ボウルに牛乳、ヨーグルト、練乳、バニラ、ゼラチンを混ぜます。
  • 個々の型に花とゼリーの葉を壁と底に配置します。牛乳のゼリーをかけ、固まるまで冷蔵します。型から出して盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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