おいしい子供向けメニュー

Name: おいしい子供向けメニュー
Prep time: 150 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 水十分、サラダのために; 塩お好みで、サラダのために; ブロッコリー1/2カップ、サラダのために小さく切ったもの; パプリカ1/2カップ、サラダのために小さく切ったカラフルなもの; えんどう豆1/2カップ、サラダのために小さく切ったもの; にんじん1/2カップ、サラダのために角切りにしたもの; エロティト1/2カップ、サラダのために; パスタ1カップ、サラダのために茹でた星型; ゴーダチーズ1/2カップ、サラダのために角切りにしたもの; ハム1/2カップ、サラダのために角切りにしたもの; マヨネーズ1カップ、サラダのために; サワークリーム1/2カップ、サラダのために; マスタード1ティースプーン、サラダのために; パセリお好みで、サラダを飾るために; ベーコン1/2カップ、鶏のロールのために細かく刻んだもの; たまねぎ2スプーン、鶏のロールのために細かく刻んだもの; にんにく1ティースプーン、鶏のロールのために細かく刻んだもの; ベビースピナッチ2カップ、鶏のロールのために; チーズクリーム1/2カップ、鶏のロールのために角切りにしたもの; 鶏のミラネーゼ6個、鶏のロールのために; 小麦粉十分、鶏のロールをパン粉にするために; 卵十分、鶏のロールをパン粉にするために打ったもの; パン粉十分、鶏のロールをパン粉にするために; コーンフレーク十分、鶏のロールをパン粉にするために; オレガノお好みで、鶏のロールをパン粉にするために; 塩と胡椒お好みで; スプレーオイル十分; ゼラチンパウダー2ソース、ゼラチンのための（各25g）レモンと桃; 全乳1カップ、ゼラチンのために; ギリシャヨーグルト1カップ、ゼラチンのために

Del Valle

子供たちの栄養に気を使い、この楽しくておいしい栄養満点の子供向けメニューを用意しましょう。野菜入りのパスタサラダ、ほうれん草の詰め物をした鶏のロール、そして素晴らしい牛乳のモザイクゼリーから構成されています。彼らはこれを気に入るでしょうし、ビタミンC、D、E、鉄、亜鉛、カルシウムを提供します。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 23-05-2018

準備

30 mins

低い

オーブンを180°Cに予熱します。サラダのために、小鍋に沸騰した塩水を用意し、ブロッコリー、ピーマン、インゲン、ニンジンを柔らかくなるまでブランチングします。取り出して冷水に浸し、加熱を止めます。水切りします。ボウルに野菜、星型パスタ、チーズ、ハム、マヨネーズ、クリーム、マスタードを混ぜ、塩と胡椒で味付けし、盛り付けてパセリで飾ります。鶏のロールのために、中火のフライパンでベーコン、玉ねぎ、ニンニクを炒め、ほうれん草を加えて液体が減るまで炒めます。クリームチーズを加え、味付けしておきます。鶏のミラネーゼに塩と胡椒をふりかけ、ほうれん草の詰め物を少し置きます。巻いて、爪楊枝で留め、薄力粉、卵、コーンフレークとオレガノを混ぜたパン粉をまぶします。鶏のロールをトレイに置き、スプレー油を少し振りかけ、20分間または外が焼き色がつくまで焼きます。半分に切って提供します。ゼラチンのために、パッケージの指示に従って粉ゼラチンを準備し、別々の耐熱容器に注ぎます。固まるまで冷蔵し、型から外してクッキー型で花と葉を切ります。おいておきます。牛乳のゼリーのために、ボウルに牛乳、ヨーグルト、練乳、バニラ、ゼラチンを混ぜます。個々の型に花とゼリーの葉を壁と底に配置します。牛乳のゼリーをかけ、固まるまで冷蔵します。型から出して盛り付けます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

188.3

kcal

9.42%

炭水化物（差し引きによる）

13.3

4.43%

タンパク質

18%

脂質 (Total lipid (fat))

16.92%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

おいしい子供向けメニュー

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

おいしい子供向けメニュー

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する