鶏肉のジャルディネラ鍋
Inés
この美味しい鶏肉のジャルディネラレシピを試してみてください。一つの鍋で作るので、とても簡単なレシピです。また、イネス®の焙煎ごま油が特別で美味しい風味を加え、家族全員が喜ぶことでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 焙煎ごま油イネス®2 スプーン
  • たまねぎ1カップ、細かく刻んだ
  • にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
  • トマト2カップ、細かく刻んだ
  • チリシラノ1/4カップ、細かく刻んだ
  • 鶏の脚4個、皮なし
  • チキンのもも肉4個、皮なし
  • エンドウ豆2カップ、下茹で済み
  • にんじん1カップ、小さなキューブに切った
  • じゃがいも1カップ、小さなキューブに切った
  • チキンブロス1 1/2カップ
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • タイム2 枝
  • パセリ お好みで、細かく刻んだ、飾り用
準備
20 mins
14 mins
低い
  • 中火でイネス®の焙煎ごま油を鍋に熱し、玉ねぎとニンニクを2分間調理します。その後、トマトとハラペーニョを加え、さらに2分間調理します。
  • 同じ鍋に鶏肉を加え、塩とコショウで味付けし、5分間または焼き色が付くまで調理します。グリーンピース、ニンジン、ジャガイモ、鶏肉のスープ、タイムを加え、塩とコショウで味付けします。最後に鍋に蓋をし、鶏肉のジャルディネラを15分間煮ます。
  • 鶏肉のジャルディネラ鍋をサーブし、パセリを振りかけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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