フライドフィッシュフィレのレシピ
Harina Tres Estrellas
今回は、フライドフィッシュフィレのレシピをご紹介します。衣は、トレスエストレージャス®の米粉、ビールなどを使って作るので、非常にカリカリになります。このフライドフィッシュフィレには何を添えますか？知っていましたか？ティラピアは白身魚の一種で、低脂肪で消化を改善する特徴があります。ぜひお試しください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • アマリアンツリースターライスフラワー3カップ、衣用（425 g）
  • 塩十分、衣用
  • 胡椒十分、衣用
  • ガーリックパウダー1ティースプーン、衣用
  • 卵2個、衣用
  • ビール1 3/4カップ、衣用（325 ml）
  • アマリアンツリースターライスフラワー十分
  • 魚のフィレ6個、ティラピア
  • オイル十分、魚を揚げるために
  • オイル十分、魚を揚げるために
  • フライドポテト お好みで、添え物
準備
25 mins
10 mins
低い
  • ボウルにトレスエストレージャス®の米粉、卵、ビールを泡立て器で混ぜて均一な状態になるまで混ぜ、塩、胡椒、ニンニクパウダーで味付けします。取っておきます。
  • フィッシュフィレを米粉に通し、その後米粉の混合物に通します。このプロセスをすべてのフィレが終わるまで繰り返します。中火で5分間、または黄金色になるまで魚を調理します。余分な脂肪は吸収ペーパーで取り除きます。
  • フライドフィッシュを盛り付け、サラダとフレンチフライを添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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