春巻きビーフロール

Mara Alpizar
冷蔵庫にビーフがある？それならキッチンに急いで行き、この春巻きビーフロールを作ってください。家族の食事にぴったりのメインディッシュです。さらに、野菜をキッチンにあるもので代用することもできます。試してみませんか？知っていましたか？牛肉はビタミンB12の優れた供給源であり、赤血球の形成に必要不可欠で、神経系を保護します。肉のレシピをもっと見るにはクリックしてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 牛肉のビステック1キロ
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • 黄色のピーマン1カップ
  • にんじん1カップ
  • かぼちゃ1カップ
  • 牛のスープ1/2カップ
  • バルサミコ酢4 スプーン
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • タイム お好みで
  • じゃがいものピュレ お好みで
準備
25 mins
15 mins
低い
  • まな板の上に少しのクッキングシートを置き、ビーフを広げて塩と胡椒で味付けします。
  • 黄色のピーマン、にんじん、ズッキーニを詰めます。クッキングシートを使って巻き、30分間冷蔵します。
  • クッキングシートを外し、ロールを麻紐で縛り、塩で味付けします。
  • ロールをオーブン用のトレイに置き、牛肉のスープとバルサミコ酢をかけます。肉がよく火が通るまで30分焼きます。
  • 糸を外し、春巻きビーフロールをスライスします。サーブして、マッシュポテトを添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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