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春巻きビーフロール
春巻きビーフロール
Mara Alpizar
冷蔵庫にビーフがある?それならキッチンに急いで行き、この
春巻きビーフロール
を作ってください。家族の食事にぴったりのメインディッシュです。さらに、野菜をキッチンにあるもので代用することもできます。試してみませんか?
知っていましたか?
牛肉
はビタミンB12の優れた供給源であり、赤血球の形成に必要不可欠で、神経系を保護します。
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レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 24-04-2024
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牛肉のビステック1キロ
塩お好みで
胡椒お好みで
黄色のピーマン1カップ
にんじん1カップ
かぼちゃ1カップ
牛のスープ1/2カップ
バルサミコ酢4スプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
タイムお好みで
じゃがいものピュレお好みで
牛肉のビステック2 1/5libra
塩お好みで
胡椒お好みで
黄色のピーマン5.56onza
にんじん4 3/4onza
かぼちゃ4 3/5onza
牛のスープ4.22onza líquida
バルサミコ酢2.03onza líquida
塩お好みで
胡椒お好みで
タイムお好みで
じゃがいものピュレお好みで
牛肉のビステック3 7/8taza
塩お好みで
胡椒お好みで
黄色のピーマン1カップ
にんじん1カップ
かぼちゃ1カップ
牛のスープ1/2カップ
バルサミコ酢4スプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
タイムお好みで
じゃがいものピュレお好みで
牛肉のビステック1キロ
塩お好みで
胡椒お好みで
黄色のピーマン1カップ
にんじん1カップ
かぼちゃ1カップ
牛のスープ1/2カップ
バルサミコ酢4スプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
タイムお好みで
じゃがいものピュレお好みで
準備
25 mins
15 mins
低い
まな板の上に少しのクッキングシートを置き、ビーフを広げて塩と胡椒で味付けします。
黄色のピーマン、にんじん、ズッキーニを詰めます。クッキングシートを使って巻き、30分間冷蔵します。
クッキングシートを外し、ロールを麻紐で縛り、塩で味付けします。
ロールをオーブン用のトレイに置き、牛肉のスープとバルサミコ酢をかけます。肉がよく火が通るまで30分焼きます。
糸を外し、春巻きビーフロールをスライスします。サーブして、マッシュポテトを添えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
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kcal
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炭水化物(差し引きによる)
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タンパク質
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脂質 (Total lipid (fat))
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プレゼンテーション
肉のロールをサーブし、マッシュポテトを添えます。
ヒント
他のカットを使ってロールを作ることもでき、好きな野菜を使うこともできます。
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