ノパール入りケトミートボール

Mara Alpizar
ケトジェニックダイエットをしていますか？それなら、手を動かしてこれらのおいしいノパール入りミートボールを食事のために作りましょう。これはあなたと家族全員にとって素晴らしい選択肢です。さらに、このケトミートボールは1時間以内に準備できます。今すぐお試しください！知っていましたか？ケトジェニックダイエットは近年最も人気のあるダイエットの一つで、炭水化物の摂取を減らすことに焦点を当てています。もっとケトレシピを見るにはクリックしてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 卵1個
  • たまねぎ1/4個
  • ニンニクのかけら1個
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • 豚ひき肉1キロ
  • パセリ1/4カップ、細かく刻んだ
  • モッツァレラチーズ400 グラム、中サイズのキューブに、詰めるために
  • トマト3個、焼いた
  • たまねぎ1/4個、焼いた
  • ニンニクのかけら1個、焼いた
  • チリシラノ1個、焼いた
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • ノパール1/2カップ、茹でた、細切れ
準備
25 mins
15 mins
低い
  • 卵、玉ねぎ、にんにく、塩、コショウを混ぜて均一な混合物を作ります。取っておきます。
  • ボウルに、牛ひき肉、豚ひき肉、パセリ、卵の混合物をすべての材料が混ざるまで混ぜます。肉の部分を取り、チーズのキューブを詰めてボールを形成します。エアフライヤーで180℃で15分間、またはしっかりと火が通るまで調理します。
  • トマトをモルカヘテに置き、潰し始めます。玉ねぎ、にんにく、チリを加え、つぶしてマルタハダソースを作ります。ノパールを加え、塩とコショウで味付けします。
  • ケトミートボールを盛り付け、つぶしたソースをかけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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