チョリソーのブリトー、黒豆、トマト、アレバチリソース付き。
Tia Rosa
忙しい時のランチに最適な選択肢は、黒豆とトマト入りのチョリソーのブリトーです。アレバチリソースを添えてください：簡単、早い、そして経済的です！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
  • ティア・ロサ® トルティリーナス®5個
  • チョリソー150 グラム
  • ワイルドトマト4個、ブリトー用に2枚を細切れにし、残りはソース用に使います。
  • にんにくとたまねぎ1/8個
  • 乾燥したアルボルチリ4個、温水で柔らかくする
  • 黒い豆全体150 グラム、調理済み
  • 大きなレタス1個、葉のみ、洗浄消毒し、乾燥したもの
  • ライトマヨネーズ50 ミリリットル
  • 塩2少々
  • 挽いた胡椒1少々
  • 植物油10 ミリリットル
準備
10 mins
15 mins
低い
  • フライパンに油を熱し、チョリソーがよく焼けてきつね色になるまで揚げ、取り出しておきます。
  • トマトをソース用にニンニク、玉ねぎ、チリと少しの水でペースト状にし、フライして味付けします。
  • ティア・ローザ®トルティリーナス®を温め、レタスの葉をのせ、マヨネーズ、アレバチリソース、黒豆、チョリソーを塗ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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