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焼き野菜のパンケーキ
Yamilette González
この前日の残り物のかぼちゃ、ニンジン、マッシュポテトのパンケーキの素晴らしいレシピを楽しんでください。豊かな味わいでランチにぴったりで、何よりも揚げるのではなく焼かれています。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.69697
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33 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
12
ポーション
にんじん1カップ、すりおろした
かぼちゃ1カップ、すりおろした
じゃがいものピュレ1カップ
エンドウ豆1/4カップ
エローテ1/4カップ、黄色、粒を取った
卵1個
にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
全粒小麦粉1/4カップ
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
パルメザンチーズ1カップ、おろした
塩と胡椒 お好みで
スプレーオイル十分
準備
15 mins
20 mins
低い
オーブンを200° Cに予熱します。
ボウルにニンジン、かぼちゃ、マッシュポテト、エンドウ豆、黄色いトウモロコシを混ぜます。
卵、ニンニク、全粒粉、小さな玉ねぎ、パルメザンチーズを加え、好みで塩とコショウで味付けします。取っておきます。
スプーンを使って、クッキングシートを敷いた天板にパンケーキを形成し、スプレー油を振りかけて20分間、またはパンケーキがきつね色になるまで焼き、オーブンから取り出してサラダと一緒に提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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