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リコッタの簡単な揚げタコス
Comer y Crecer
リコッタは非常に経済的で低カロリーのチーズで、このタコスのレシピを使えば、食事に新しい選択肢を加えることができます。手順に従って、アボカドソースとコティジャチーズを添えたおいしいリコッタの揚げタコスを作りましょう。これは、週のどの日にも理想的な食事になります。これらのタコスをさらに軽く健康的にしたい場合は、スプレーオイルを使用してください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
4.636364
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11 comentarios
24
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
3
ポーション
オイル1 スプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
リコッタチーズ2カップ
エパソテ1/4カップ
塩 お好みで
胡椒 お好みで
オムレツ10個
アボカド3個
レモンジュース1/4カップ
ライトクリーム1/4カップ
ガーリックパウダー1 スプーン
玉ねぎパウダー1 スプーン
新鮮なコリアンダー1/4カップ
ハバネロチリ2個、焼いた
塩 お好みで
胡椒 お好みで
コティハチーズ1/4カップ、崩した
紫タマネギ1/2カップ
準備
20 mins
15 mins
低い
フライパンで油を熱し、玉ねぎ、にんにく、リコッタ、エパソテを加え、塩と胡椒で味付けし、10分間調理します。
トルティーヤにリコッタを詰め、タコスを作り、揚げます。
アボカドソースを作るには、アボカド、レモン汁、クリーム、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、コリアンダー、ハバネロ、塩、胡椒をブレンドします。
タコスを盛り付け、アボカドソース、コティジャチーズ、赤玉ねぎをかけます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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