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ブロッコリーとニンジンのコロッケ
Neurobion
コロッケは常にみんなのお気に入りの料理の1つです。ブロッコリーとニンジン、パルメザンチーズを使ったコロッケをコーンフレークで衣をつけて、よりカリカリで美味しく仕上げます。きっと気に入るはずです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.912280701754386
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57 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
ブロッコリー2カップ、茹でて非常に小さく切った
にんじん1カップ、細かくおろした
じゃがいも1カップ、茹でてつぶした
パルメザンチーズ1/4カップ、細かくおろした
卵1個
塩1少々
胡椒1少々
小麦粉1カップ
卵2個、溶き卵、衣用
コーンフレーク1カップ、粉砕した、衣用
カノーラ油1/2カップ
レモン お好みで、添えるために
準備
15 mins
10 mins
低い
ボウルにブロッコリー、ニンジン、ジャガイモ、パルメザンチーズ、卵、塩、コショウを混ぜます。
手でコロッケの形を作り、小麦粉、卵、コーンフレークを通して衣をつけます。
中火でフライパンに油を熱し、コロッケがきつね色になるまで揚げ、余分な脂肪を取り除きます。
サラダと一緒に提供し、希望があればレモンを添えてください。お楽しみください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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