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チラキレスの4つの調理方法
Knorr
簡単に作れる4つのチラキレスのオプションを試してみてください。好きなものを選んで、完璧な朝食、ランチ、またはディナーを作りましょう。美味しいので、後悔しません。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.428571428571429
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7 comentarios
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材料
4
ポーション
黒豆 (くろまめ)1 1/2カップ、煮た。ペトロレロスのチラキレス用。
水1 1/2カップ
ノール®スイスチキンスープ1 キューブ
オイル1 スプーン
トトポス6カップ
フレッシュチーズ1/2カップ、おろし
紫タマネギ1/4個、フィレ
鶏の胸肉2カップ、煮てほぐした
チリシラノ4個
ライトクリーム4ティースプーン
青いトマト10個、ハバネロ入りのチラキレス
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
ハバネロチリ2個
ノール®スイスチキンスープ1 キューブ
オイル1 スプーン
トトポス6カップ
たまねぎ1/4個、フィレ
鶏の胸肉1/2個、煮てほぐした
ライトクリーム4ティースプーン
フレッシュチーズ4ティースプーン、おろし
トマト2個、4分の1に切った、パシージャソースのチラキレス用
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
チリパシージャ3個
Knorr トマト® トマト調味料1 キューブ
オイル1 スプーン
トトポス6カップ
たまねぎ1/2個、輪切り
新鮮なコリアンダー4 スプーン、刻んだ
トマト5個
にんにく1歯
たまねぎ1/4個
チリシラノ2個
新鮮なコリアンダー4 枝
Knorr トマト® トマト調味料1 キューブ
マルガリンプリマベラ® 塩を使った料理1 スプーン
チョリソー1/2カップ、ほぐして揚げた
トトポス6カップ
マルガリンプリマベラ® 塩を使った料理2 スプーン
卵4個
ノール®スイスチキンスープ1ティースプーン
準備
20 mins
30 mins
低い
ペトロレロスのチラキレスの準備: -豆を水とKnorr®スイスチキンスープの素と一緒にブレンドします。 -鍋に油を熱し、中火でソースを常にかき混ぜながら調理し、焦げ付かないようにします。 -豆のソースでトトポスをかけ、削ったチーズ、玉ねぎ、ほぐした鶏肉、セラーノチリのスライス、クリームとともに提供します。
ハバネロ入りチラキレスの準備: -トマト、玉ねぎ、にんにく、チリ、水を鍋に入れ、沸騰させます。トマトが柔らかくなり、色が変わるまで15分間煮ます。 -鍋から材料を取り出し（水は入れない）、Knorr®スイスチキンスープの素と一緒に3分間ブレンドして、大きな塊がなくなるまで混ぜます。 -油を熱し、中火でソースを15分間炒め、時々かき混ぜます。 -トトポスにソースをかけ、ほぐした鶏肉、赤玉ねぎを添えて提供します。クリームとおろしチーズで飾ります。
パシージャソースのチラキレスの準備: -トマト、玉ねぎ、にんにく、チリを十分な水で10分間煮ます。トマトが柔らかくなるまで煮ます。 -上記の材料を1カップの煮汁とKnorr®トマト調味料の素と一緒にブレンドします。濾します。 -油を熱し、中火でソースを10分間炒め、少しとろみがつくまで加熱します。 -トトポスにソースをかけ、コティハチーズとともに提供し、玉ねぎの輪切りと新鮮なコリアンダーで飾ります。
トルーカのチラキレスの準備: -ソース用に、トマト、にんにく、玉ねぎ、チリを十分な水で15分間煮て、柔らかくなるまで煮ます。 -煮たトマトの水から1/2カップを取って、コリアンダーとKnorr®トマト調味料の素と一緒にブレンドし、取っておきます。 -鍋に塩入りのマルガリーナプリマベーラ®を熱し、ソースを注ぎます。沸騰したら、チョリソーを加え、さらに5分間煮ます。 -塩入りのマルガリーナプリマベーラ®を1/2大さじ溶かし、目玉焼きを作ります。Knorr®スイスチキンスープの素で味付けします。残りの3つの卵でも同様の手順を繰り返します。 -塩入りのマルガリーナプリマベーラ®を1/2大さじ溶かし、目玉焼きを作ります。Knorr®スイスチキンスープの素で味付けします。残りの3つの卵でも同様の手順を繰り返します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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