ズッキーニの花の詰め物をした折りたたみ
Knorr
この美味しいズッキーニの花の詰め物をした折りたたみのレシピを試してみてください。自宅での食事に最適で、とても簡単に準備できます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.75
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材料
4
ポーション
  • Knorr® 鶏のスープ4ティースプーン
  • カボチャの花2カップ、きれいにする
  • 紫タマネギ1/2カップ、細いストリップに切る
  • にんにく2歯
  • 無塩マーガリンプリマベーラライト®4ティースプーン
  • オムレツ8個、温かい
  • トマト4個、きれいにして四分の一に切る
  • 白い玉ねぎ1/4カップ、中くらいのサイズに切る
  • アルボルチリ1個
  • 水1カップ
準備
15 mins
20 mins
低い
  • フィリングのために、中火でフライパンに3ティースプーンのMargarina Primavera Light®無塩を溶かし、白タマネギと細かく刻んだニンニク1片を炒めます。
  • ズッキーニの花と1ティースプーンのKnorr®スイスチキンスープを加えます。よく混ぜて数分間、常にかき混ぜながら調理し、花が柔らかくなるまで加熱します。
  • ソースのために、トマト、ニンニク、タマネギ、3ティースプーンのKnorr®スイスチキンスープを完璧にブレンドします。小鍋で中火にし、残りの1ティースプーンのMargarina Primavera Light®無塩を溶かし、ソースを注いで数分間炒め煮します。
  • トルティーヤとズッキーニの花のフィリングで折りたたみを作ります。ソースをかけて、すぐに提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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