ヨーグルト、グラノーラとベリー

Name: ヨーグルト、グラノーラとベリー
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: グラノーラ2カップ; 低脂肪ヨーグルト800グラム; 果物の森2カップ

この朝食は美味しく、良い一日の始まりに最適です。このレシピは、グラノーラをメレンゲに変えることでデザートとしても提供できます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 27-12-2009

準備

10 mins

低い

4つのグラスを用意し、それぞれに2杯のグラノーラを加えます。グラノーラの層の上に3杯のヨーグルトをのせます。グラノーラとヨーグルトがなくなるまでこの層を繰り返し、4つのグラスの上にベリーの層で終わります。

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

112.7

kcal

5.64%

炭水化物（差し引きによる）

18.6

6.2%

タンパク質

4.6

9.2%

脂質 (Total lipid (fat))

2.7

4.15%

null

100

null

提供：

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