トマトを添えたパンラチーズのグリル

トマトを添えたパンラチーズのグリルのレシピ; このレシピは非常に軽くて美味しいです。玉ねぎとトマトを使い、塩とコショウで味付けします。夕食や昼食に作ることができ、バランスの取れた美味しい料理になります。
材料
2
ポーション
  • パネラチーズ200 グラム
  • トマト4個
  • オリーブオイル4 スプーン
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • ピーマン1/2個、赤, 緑, 黄色
  • 紫タマネギ1/4個
準備
15 mins
0 mins
低い
  • パンラチーズを薄切りにします。
  • ピーマン、トマト、赤玉ねぎを小さな角切りにします。
  • グリルでチーズを焼きます。
  • その後、皿にチーズ、トマト、ピーマン、玉ねぎ、オリーブオイルを加えます。塩とコショウで味を整えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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