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カボチャのベジタリアンミートボール
Del Fuerte
肉団子が好きだけど肉は食べたくない方に、素晴らしい代替品をご紹介します。それは美味しいカボチャのベジタリアンミートボールです。非常に風味豊かで簡単に準備できる料理です。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.857143
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材料
4
ポーション
オリーブオイル2 スプーン
にんにく2歯、みじん切り
かぼちゃ2カップ、おろした
塩1ティースプーン
ブラックペッパー1/2ティースプーン、挽いた
卵1個
バジル3 スプーン、みじん切りにした
パン1カップ、挽いた
パルメザンチーズ1/4カップ、おろし
アドボチポトレチリ2 スプーン
トマトピューレ2カップ、Del Fuerte®調味
塩1ティースプーン
胡椒1ティースプーン
準備
45 mins
30 mins
低い
オーブンを180℃に予熱します。
中火でフライパンに油を熱します。ニンニクを1分間炒め、カボチャを加え、中火で10分間調理し、液体がすべて蒸発するまで煮ます。塩とコショウで味付けします。火から下ろし、カボチャからできるだけ多くの液体を排出します。
ボウルに茹でたカボチャ、卵、バジル、パン粉、パルメザンチーズを混ぜます。完璧に。
小さな肉団子を形成し、オーブン用トレイに置きます。180℃で10分間焼くか、きつね色になるまで焼きます。取り出しておきます。
ブレンダーでチリとDel Fuerte®の調味トマトピューレを混ぜます。中火のフライパンに大さじ1の油を熱します。混ぜたものを加え、5分間炒め、味付けしておきます。
肉団子を皿に置き、ソースで覆います。バジルの葉で飾ります。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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