フライパンで作る全粒粉パン
Harina Tres Estrellas
このフライパンで作る全粒粉パンの作り方を教えます！この家庭的なレシピを試さずにはいられません。これは一日中いつでも楽しめる完璧なレシピです。さらに、この全粒粉パンはサンドイッチにしたり、ジャムと一緒に楽しんだりできます。どのように楽しみたいですか？知っていましたか？全粒粉パンは、食物繊維を摂取することで消化を改善したい方にとって素晴らしい選択肢です。簡単レシピをもっと見るにはクリックしてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
8
ポーション
  • ドライイースト9 グラム
  • 水1 1/4カップ、ぬるま湯
  • サンアントニオ・トレス・エストレージャス® 全粒小麦粉2カップ
  • サンアントニオ トレス エストレージャス® 小麦粉 1 1/2カップ
  • 塩1ティースプーン
  • 乾燥オレガノ1 スプーン
  • 乾燥バジル1 スプーン
  • オリーブオイル1/2カップ
  • 水十分、つや出し用
  • 黒ごま お好みで
準備
1h 30 mins
15 mins
低い
  • ボウルに乾燥酵母とぬるま湯を混ぜます。5分間休ませます。
  • 全粒粉のサン・アントニオ・トレス・エストレージャス®、小麦粉のサン・アントニオ・トレス・エストレージャス®、塩、オレガノ、バジルを混ぜ合わせます。オリーブオイルを少しずつ加え、その後、酵母と水の混合物を加え、均一な生地になるまで混ぜ続けます。生地を1時間または2倍の大きさになるまで休ませます。
  • 生地を押しつぶして、均等なポーションに分けます。平らな面に生地のボールを形成し、低温のフライパンに配置します。水でつや出しをし、黒ごまを振りかけます。蓋をして、パンを15分間、または焼き上がるまで調理します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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