鍋で作るエビとペストソースのフジリ

Huggies
簡単に準備できるレシピを探しているなら、この美味しいエビとペストソースのフジリをおすすめします。すべて鍋で作ることができるのが魅力です。アスパラガスは食物繊維と鉄分が豊富で、エビは美味しい味のあるタンパク源です。ぜひ試してみてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
3
ポーション
  • パスタフジッリ1 1/2カップ
  • 水4カップ
  • 塩の粒1ティースプーン
  • エビ1カップ、皮をむいてきれいにする
  • 松ぼっくり100 グラム
  • アスパラガス150 グラム
  • バジル1束
  • パルメザンチーズ150 グラム
  • オリーブオイル100 ミリリットル
  • 塩1ティースプーン
準備
15 mins
15 mins
低い
  • 鍋で水を沸騰させ、塩を加えます。フジリパスタを加え、10分間、アルデンテになるまで茹でます。水を切り、パスタの調理を止めるために少し冷水を加え、水っぽくならないようにします。
  • 松の実、パルメザンチーズ、バジルをブレンダーに入れます。すべてが混ざるまでブレンドし、混ぜ続けながらオリーブオイルを加えます。
  • アスパラガスをきれいにし、小さく切り、塩を少し加えた沸騰した水で茹で、エビを加えて約5分間調理します。
  • パスタをエビ、アスパラガス、ペストソースと混ぜます。盛り付けて楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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