サーモンのチポトレクリームペンネパスタ

多くの風味を持つ軽いパスタで、サーモンとクリーミーでピリ辛のチポトレソースを加えたため、多くの人のお気に入りの料理になります。機会があるごとに作って、その味で皆を喜ばせてください。
材料
2
ポーション
  • パスタ250 グラム、ペンネ
  • パスタ250 グラム、マカロニ
  • ソース1/2カップ、チポトレ
  • 鶏のコンソメ1 スプーン
  • にんにくペースト1 スプーン
  • たまねぎ1/4個
  • サーモン150 グラム
  • 卵4個、調理済み
  • ライトクリーム900 ミリリットル
  • 軽いミルク1/2 グラス
  • 塩と胡椒 お好みで
  • オイル1ティースプーン
準備
15 mins
20 mins
低い
  • パスタを10分間、またはアルデンテになるまで茹でる。
  • クリームとチポトレを混ぜ、フライパンで温め、牛乳を1/2カップ加える。にんにく粉と鶏がらスープで味を調える。
  • サーモンを小さく切り、玉ねぎと一緒に2分間炒める。塩と胡椒で味を調え、牛乳を1/2カップ加え、数分間蓋をして煮る。 最後に、チポトレソース(大さじ1)を加え、混ぜて火から下ろす。
  • パスタを盛り、クリームを加え、最後に茹で卵と一緒にサーモンを加える。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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