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サーモンのチポトレクリームペンネパスタ
サーモンのチポトレクリームペンネパスタ
多くの風味を持つ軽いパスタで、サーモンとクリーミーでピリ辛のチポトレソースを加えたため、多くの人のお気に入りの料理になります。機会があるごとに作って、その味で皆を喜ばせてください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 07-07-2015
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材料
2
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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パスタ250グラム、ペンネ
パスタ250グラム、マカロニ
ソース1/2カップ、チポトレ
鶏のコンソメ1スプーン
にんにくペースト1スプーン
たまねぎ1/4個
サーモン150グラム
卵4個、調理済み
ライトクリーム900ミリリットル
軽いミルク1/2グラス
塩と胡椒お好みで
オイル1ティースプーン
パスタ8 4/5onza、ペンネ
パスタ8 4/5onza、マカロニ
ソース4.22onza líquida、チポトレ
鶏のコンソメ1/2onza líquida
にんにくペースト3/10onza
たまねぎ1/4個
サーモン5.29onza
卵4個、調理済み
ライトクリーム30 2/5onza líquida
軽いミルク3 3/8onza líquida
塩と胡椒お好みで
オイル0.17onza líquida
パスタ2 5/8taza、ペンネ
パスタ2 5/8taza、マカロニ
ソース1/2カップ、チポトレ
鶏のコンソメ1スプーン
にんにくペースト1スプーン
たまねぎ1/4個
サーモン9.35cucharada
卵4個、調理済み
ライトクリーム3 3/5taza
軽いミルク1/2グラス
塩と胡椒お好みで
オイル1ティースプーン
パスタ250グラム、ペンネ
パスタ250グラム、マカロニ
ソース1/2カップ、チポトレ
鶏のコンソメ1スプーン
にんにくペースト1スプーン
たまねぎ1/4個
サーモン150グラム
卵4個、調理済み
ライトクリーム900ミリリットル
軽いミルク1/2グラス
塩と胡椒お好みで
オイル1ティースプーン
準備
15 mins
20 mins
低い
パスタを10分間、またはアルデンテになるまで茹でる。
クリームとチポトレを混ぜ、フライパンで温め、牛乳を1/2カップ加える。にんにく粉と鶏がらスープで味を調える。
サーモンを小さく切り、玉ねぎと一緒に2分間炒める。塩と胡椒で味を調え、牛乳を1/2カップ加え、数分間蓋をして煮る。 最後に、チポトレソース(大さじ1)を加え、混ぜて火から下ろす。
パスタを盛り、クリームを加え、最後に茹で卵と一緒にサーモンを加える。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
180
kcal
9%
炭水化物(差し引きによる)
22.3
g
7.43%
タンパク質
8
g
16%
脂質 (Total lipid (fat))
6.4
g
9.85%
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100
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