赤い果物入り軽いオートミールプディング

Ades
エネルギーに満ちた素晴らしい朝食を、ブルーベリー、イチゴ、ブラックベリー、ブルーベリーの組み合わせと共に、このアデス®大豆入りオートミールプディングで楽しんでください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • アデス® ソヤ1カップ
  • オートミール1カップ
  • 蜂蜜1 スプーン
  • ナッツ2 スプーン
  • アーモンド2 スプーン、トーストしてスライスしたもの
  • チア1 スプーン
  • ブルーベリー2 スプーン
  • いちご1/4カップ
  • 黒莓1/4カップ
  • ブルーベリー1/4カップ
準備
1h 5 mins
0 mins
低い
  • ボウルにアデス®大豆とオートミールを加え、1時間浸します。
  • はちみつ大さじ1、くるみ、アーモンド、チアシード、ブルーベリーを加えます。よく混ぜて、盛り付けます。
  • イチゴ、ブラックベリー、ブルーベリーで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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