グアバクレープ
Eva
甘くて軽い料理をお探しの場合、ヨーグルトとグアバの混合物を詰めた全粒粉クレープのレシピは良い選択です。家庭でこの柑橘と酸味のあるクレープを準備し、追加の砂糖なしで20分以内に完成します。グアバのジュースVita+®を使うことで、クレープ生地に特別な風味を与えることができ、必要であれば、詰め物にオレンジの皮を加えて、さらに甘さと柑橘の風味を加えることができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • ギリシャヨーグルト2カップ、詰め物のために
  • 生姜1ティースプーン、粉末状、詰め物のために
  • レモンジュース2 スプーン、詰め物のために
  • ミント1/4カップ、詰め物用の細かく刻んだもの
  • Vita+® グアバカップ2 パッケージ、170g 各
  • 全粒小麦粉1カップ、クレープ生地のために
  • Vita+® グアバカップ2カップ、170g 各（ジュースのみ使用）
  • 卵白 (たまごしろ)2個、クレープ生地のために
  • 砂糖2 スプーン、クレープ生地のために
  • 植物油2 スプーン、クレープ生地のために
  • スプレーオイル十分、クレープを調理するために
  • ホイップクリーム十分、提供するために
  • グァバ十分、（グアバのトッピングVita+®の小片）提供するために
  • ミント十分、（葉）提供するために
準備
15 mins
3 mins
低い
  • 詰め物のために、ボウルにヨーグルト、生姜、レモンジュース、ミント、グアバのパックVita+®を完全に混ぜ合わせます。取っておきます。
  • クレープ生地のために、ボウルに全粒粉、小さなグアバのジュースVita+®、卵白、砂糖、植物油を完全に混ぜ合わせます。テフロン製のフライパンを加熱し、スプレーオイルで油をひいて、レードルを使って生地を流し込みます；円を描くように広げ、弱火で3分間調理します。生地がなくなるまで繰り返します。取っておきます。
  • まな板の上に、グアバの混合物でクレープを詰めます。皿に盛り付け、グアバのトッピングVita+®、ホイップクリーム、ミントの葉を添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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