グアバクレープ

Name: グアバクレープ
Prep time: 18 min
Cook time: 3 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: ギリシャヨーグルト2カップ、詰め物のために; 生姜1ティースプーン、粉末状、詰め物のために; レモンジュース2スプーン、詰め物のために; ミント1/4カップ、詰め物用の細かく刻んだもの; Vita+® グアバカップ2パッケージ、170g 各; 全粒小麦粉1カップ、クレープ生地のために; Vita+® グアバカップ2カップ、170g 各（ジュースのみ使用）; 卵白 (たまごしろ)2個、クレープ生地のために; 砂糖2スプーン、クレープ生地のために; 植物油2スプーン、クレープ生地のために; スプレーオイル十分、クレープを調理するために; ホイップクリーム十分、提供するために; グァバ十分、（グアバのトッピングVita+®の小片）提供するために; ミント十分、（葉）提供するために

Eva

甘くて軽い料理をお探しの場合、ヨーグルトとグアバの混合物を詰めた全粒粉クレープのレシピは良い選択です。家庭でこの柑橘と酸味のあるクレープを準備し、追加の砂糖なしで20分以内に完成します。グアバのジュースVita+®を使うことで、クレープ生地に特別な風味を与えることができ、必要であれば、詰め物にオレンジの皮を加えて、さらに甘さと柑橘の風味を加えることができます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 08-10-2019

準備

15 mins

3 mins

低い

詰め物のために、ボウルにヨーグルト、生姜、レモンジュース、ミント、グアバのパックVita+®を完全に混ぜ合わせます。取っておきます。クレープ生地のために、ボウルに全粒粉、小さなグアバのジュースVita+®、卵白、砂糖、植物油を完全に混ぜ合わせます。テフロン製のフライパンを加熱し、スプレーオイルで油をひいて、レードルを使って生地を流し込みます；円を描くように広げ、弱火で3分間調理します。生地がなくなるまで繰り返します。取っておきます。まな板の上に、グアバの混合物でクレープを詰めます。皿に盛り付け、グアバのトッピングVita+®、ホイップクリーム、ミントの葉を添えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

128.7

kcal

6.43%

炭水化物（差し引きによる）

17.6

5.87%

タンパク質

5.6

11.2%

脂質 (Total lipid (fat))

4.7

7.23%

null

100

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