1
ビーンズ・ベジタリアン・ブラウニー
Lorenza Ávila
黒豆、オートミール、ココナッツオイル、バニラを使った健康的なブラウニーの美味しいデザートで、粗糖で甘みを加え、くるみで飾られています。このデザートはとても栄養価が高く、たんぱく質が豊富なオプションです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
|
2 comentarios
86
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
12
ポーション
黒豆 (くろまめ)3/4カップ、焼かれた
オートミール2 スプーン
ココナッツオイル2 スプーン、溶けた
卵1個
塩1少々
ココアパウダー1/3カップ
ベーキングパウダー1/2ティースプーン
バニラエッセンス1/2ティースプーン
黒糖1/4カップ
アーモンドミルク1/4カップ
ペカンナッツ1/4カップ、刻んだ
準備
15 mins
20 mins
低い
オーブンを200℃に予熱します。
プロセッサーに黒豆を入れ、ペースト状になるまでよく処理します。オートミール粉、ココアパウダー、塩、バニラ、砂糖、卵、ココナッツオイル、ベーキングパウダーを加え、再び5分間処理して滑らかになり、すべての材料が均等に混ざるまで混ぜます。取っておきます。
混ぜたものを油を塗って小麦粉をふった型に流し込み、上にくるみを加え、20分間焼くか、完全に焼けてふわふわになるまで焼きます。オーブンから取り出し、サーブして楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
サインアップ
|
ログインする
提供：