バナナとアマランサスのクリスピーバー
Superama
ゴマで甘くしたバナナとアマランサス、オートミールの健康的なスナックバーです。1日中いつでも食べられます。とても美味しいです！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 無塩マーガリン1 1/2バー
  • グレートバリュー®の精製糖1/3カップ
  • みつ ハチ Great Value®1/4カップ
  • バナナ1カップ、小さく切った緑
  • ごま2 スプーン
  • アマランサス1カップ
  • オートミール1 1/2カップ
準備
20 mins
0 mins
低い
  • オーブンを180°Cに予熱します。
  • 中火で鍋を温め、マーガリン、砂糖、蜂蜜を加えます。沸騰しないように混ぜながら調理します。
  • バナナ、ゴマ、アマランサス、オートミールを混ぜ合わせます。取っておきます。
  • 深めの油を塗った天板に混合物を加え、しっかりと圧縮します。混合物を20分間焼きます。オーブンから取り出し、冷やします。
  • お好みのサイズにバーを切ります。盛り付けておきます。 ここで購入

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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