オートミール、チョコレート、バナナ、ココナッツのフィットブラウニー

Fitken VidaBonita
これらの美味しくて簡単なフィットブラウニーの作り方を教えます。朝食やおやつにぴったりです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
6
ポーション
  • 熟れたバナナ2個
  • オートミール5 スプーン
  • ココナッツのすりおろし3 スプーン
  • ベーキングソーダ1ティースプーン
  • 卵3個
  • ココアパウダー3 スプーン
  • アーモンドミルク200 ミリリットル
  • ナッツ50 グラム
  • チョコレート3オンス
準備
30 mins
低い
  • 型に油を塗ります。
  • ボウルにバナナをつぶし、卵を加えて混ぜ、その後ココナッツ、オートミール、重曹、ココアパウダー、牛乳を加えて混ぜます。
  • 混合物の半分を型に注ぎ、ナッツとチョコレートを加えた後、残りの混合物で覆います。
  • 180 °Cで約20分焼きます。取り出して小さな正方形に切ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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