1
おすすめ
ホーム
レシピ
デザート
オートミール、チョコレート、バナナ、ココナッツのフィットブラウニー
オートミール、チョコレート、バナナ、ココナッツのフィットブラウニー
Fitken VidaBonita
これらの美味しくて簡単なフィットブラウニーの作り方を教えます。朝食やおやつにぴったりです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-06-2022
写真をアップロードする
1
5
1 コメント
25
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
熟れたバナナ2個
オートミール5スプーン
ココナッツのすりおろし3スプーン
ベーキングソーダ1ティースプーン
卵3個
ココアパウダー3スプーン
アーモンドミルク200ミリリットル
ナッツ50グラム
チョコレート3オンス
熟れたバナナ2個
オートミール7/8onza
ココナッツのすりおろし0.54onza
ベーキングソーダ0.16onza
卵3個
ココアパウダー0.54onza
アーモンドミルク6 3/4onza líquida
ナッツ1 3/4onza
チョコレート3オンス
熟れたバナナ2個
オートミール5スプーン
ココナッツのすりおろし3スプーン
ベーキングソーダ1ティースプーン
卵3個
ココアパウダー3スプーン
アーモンドミルク13 1/3cucharada
ナッツ3 1/3cucharada
チョコレート10.12cucharada
熟れたバナナ2個
オートミール5スプーン
ココナッツのすりおろし3スプーン
ベーキングソーダ1ティースプーン
卵3個
ココアパウダー3スプーン
アーモンドミルク200ミリリットル
ナッツ50グラム
チョコレート3オンス
準備
30 mins
低い
型に油を塗ります。
ボウルにバナナをつぶし、卵を加えて混ぜ、その後ココナッツ、オートミール、重曹、ココアパウダー、牛乳を加えて混ぜます。
混合物の半分を型に注ぎ、ナッツとチョコレートを加えた後、残りの混合物で覆います。
180 °Cで約20分焼きます。取り出して小さな正方形に切ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
206.6
kcal
10.33%
炭水化物(差し引きによる)
18.6
g
6.2%
タンパク質
5
g
10%
脂質 (Total lipid (fat))
13.4
g
20.62%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
ヒント
ビーガンオプションが必要な場合は、卵をフラックスシードに置き換えてください。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(0)
最初の評価をする
オートミール、チョコレート、バナナ、ココナッツのフィットブラウニー
Fitken VidaBonita
写真をアップロードする
写真
Fitken VidaBonita